100%の協調と、100%の主張。
相手の身体の声を聞いて尊重し、自分本位にならないようにしながら、自分の主張もちゃんと伝える。
自分の力でしっかりと立ちながら、相手のことも信頼してしっかり委ねる。
コンタクト・インプロビゼーションは、重力を意識しつつコンタクト（相手の身体との接触、または空間・時間との関わり）から生まれる即興パフォーマンス。コンテンポラリーダンスの主要な要素のひとつと考えられており、合気道や東洋思想（禅など）からの影響を受けたとも言われています。アート、演劇、ボディーワークやセラピー、福祉、教育の分野など、各方面から高い関心が集まっている注目のムーブメントです。
接触する「相手」は人間だけじゃなく、木や、床や、壁、空間の場合も。
年齢、人種、性別、障害、容姿、宗教、経験などの垣根を越え、誰にでも参加可能なムーブメントです。