ねる ｜ 暮らしのリズムをつくる

りす山が大切にしている「ねる」について、2020年のりす山保育新聞に掲載した内容をご紹介します。

お昼寝

少ない人手で
同時に子どもたちの寝かしつけも
どうやってしよかなと思って
布団の配置を考え作戦成功、

足先を温めてあげたいけれど
手が二本しかないから、
目で一人は寝かし、
わざともやもやした歌詞で歌ううちに
一斉に眠り薬にかかり
一人でに眠る。

うつ伏せの御方の背中、腰をほぐし、
たらんとした時にコロンと仰向けに。

ひじひざも撫で美しき大の字に眠る子ら、
この平和がいつまでも続きますようにと祈る。

ブレーキをかける練習

外で遊ぶと腹が減る。
食べると眠くなる。
寝ると気分がよくなって
また元気に遊べる。
お腹がすいて、
しっかり食べて
朝までぐっすり眠るから
朝は爽やか、腹減った！
と起きてくる

このシンプルなリズム。
交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えは、
いくら言葉で伝えても、
できるもんじゃない。

もっと遊びたいけど、寝る。
自分を律する。
ブレーキをかける練習。

年長児の目標に
自分で眠るがある。

大人のお手伝い無しで
自分で眠れるようになったら、

自転車のブレーキも効くようになるから、
それから自転車を買ってやって、と伝えています。

眠りを中心にした暮らし

お休みの日も、旅行先でも、
兄弟、ご家族、ご祖母様にも力を合わせて頂き、
昼寝の時間を大切に守って頂きたいです。

昼寝時間に合わせた旅程を組む。
子どもの眠りを中心にした暮らしに
大人が合わせる努力をする。

皆で眠りの輪を拡げていこう。
皆でシエスタ、静かタイム。

もう一つかわいいのが、
昼寝から目覚めた子は、
もう次の日になったと思っているんだよ。

『昨日さ、給食美味しかったよね』って。
一日得するんだよ。


NPO法人えこども代表　岩田美那子